Träningsvärk

Jag utförde veckans utmaning (se gårdagens inlägg) på tisdagskvällen. Det som jag missat var att et skulle adderas ytterligare 25 övningar av valfritt slag (valfritt av de som redan fanns)då jag valde ytterligare 25 situps. Jag utförde alla 75/100 repetitionerna av samma övning på en gång och måste säga att jag var chockad över hur mycket vaderna gjorde ONT! Resten av övningarna var inga problem..... DÅ - nu två dagar senare gör underarmar, rumpa och vader mycket ont! Hur kommer det sig att träningsvärk gör ondare dag 2 och 3? Är kroppen i chock det första dygnet? Idag torsdag så tog jag mig en vilodag, vilket är en utmaning i sig för en högpresterare som mig.... att tillåta sig ta det lugnt. Vi ses